Bagaimana Sikap Harian Orang Tua Mempengaruhi Anak – Anak-anak dan remaja Anda selalu memperhatikan apa yang Anda lakukan. Anak memperhatikan bagaimana saat orang tua sedang stres. Mereka melihat bagaimana Anda memperlakukan orang lain dan mengamati bagaimana Anda menangani perasaan Anda. Mereka menyerap semua informasi itu seperti spons kecil.
Bagaimana Sikap Harian Orang Tua Mempengaruhi Anak
jigsawparenting – Bahkan ketika Anda berpikir anak-anak Anda tidak memperhatikan, penting untuk menjadi panutan yang positif.Anak-anak tumbuh dalam citra orang-orang yang membesarkan mereka, yang dapat menjadi dalam dan bermakna ketika orang tua menyampaikan sifat-sifat terbaik mereka, tetapi itu juga dapat berarti bahwa seorang anak berusia dua tahun mungkin menjatuhkan bom karena mereka mendengar salah satu dari mereka. orang tua mengatakannya.
Mereka mengatakan imitasi adalah bentuk sanjungan terbaik tetapi bagi orang tua yang mencoba menunjukkan keaslian anak-anak mereka, itu pasti bisa menjadi bumerang.Jadi, bagaimana sikap sehari-hari orang tua mempengaruhi anak-anak mereka dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan anak-anak dari mengambil kebiasaan buruk Anda? Seorang ahli lokal mempertimbangkan.
Apa yang diperhatikan anak-anak?
Laura Hutchison, psikolog berlisensi di belakang Hutchison & Associates , dan direktur Akademi Terapi Bermain Michigan mengatakan, “bahasa tubuh, ekspresi wajah, nada suara diperhatikan oleh anak dari isyarat nonverbal ini, anak-anak akan dapat menyimpulkan sikap orang tua”. Dengan kata lain, meskipun orang tua mungkin tidak secara eksplisit mengungkapkan perasaan mereka, anak-anak biasanya tetap dapat mendeteksinya.
Dengan coronavirus , orang tua saat ini menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, yang berarti bahwa peraturan perilaku mereka yang biasa keluar dari jendela, dan langkah-langkah yang diambil orang tua untuk menghilangkan kenegatifan tidak lagi menjadi pilihan, yang dapat mengakibatkan kemarahan dan agresi yang tidak disengaja.Tapi ledakan sesekali tidak masalah karena tidak mungkin bagi orang tua untuk tetap benar-benar positif 24/7. Kuncinya adalah menentukan kapan sikap kita memengaruhi perilaku kita atau memengaruhi perilaku atau anak-anak kita.
“Jika sikap, pendapat, dan perasaan kita memengaruhi perilaku kita sedemikian rupa sehingga bisa berbahaya secara fisik atau emosional bagi orang lain atau suatu hubungan, maka kita memiliki beberapa pekerjaan perbaikan yang harus dilakukan,” kata Dr. Hutchinson. “Kadang-kadang sebagai orang tua kita benar-benar perlu memperhatikan perasaan kita sendiri yang menghalangi perasaan yang kita ingin anak-anak kita rasakan, jadi ada situasi di mana lebih baik mengesampingkan perasaan kita sendiri agar tidak mengaburkan perasaan mereka.
Contohnya adalah kecemasan orang tua sendiri untuk memulai sekolah atau aktivitas baru Jika kita secara verbal memikirkan kecemasan kita di depan anak kita dan juga memberikan isyarat nonverbal bahwa kita tidak berpikir mereka akan aman, anak kemungkinan akan memahami ini dan menjadi cemas. ”Ketika anak-anak kita menangkap emosi kita, itu kemudian menjadi siklus pemenuhan diri, Hutchison menambahkan.
Efek jangka panjang dari stres tergantung pada kecenderungan biologis anak serta niat emosional dari tindakan tersebut. Hubungan antara orang tua dan anak juga penting dalam menentukan bagaimana mereka akan bereaksi terhadap stres, dan hal-hal negatif.“Jika sikap negatif orang tua menyebar ke semua bidang, efeknya bisa sangat merusak harga diri anak ,” jelas dokter. “Jika orang tua bersikap negatif terhadap ‘segalanya’, kemungkinan besar anak akan merasa tidak ada yang bisa mereka lakukan yang cukup baik.”
Baca Juga : Peran Ibu Sebagai Guru Dalam Berbagai Tahap Kehidupan Anak
Positif melalui perawatan diri
Jika Anda khawatir sikap Anda mungkin memengaruhi anak-anak Anda, ada beberapa taktik dasar yang dapat diterapkan orang tua untuk memproyeksikan pola pikir yang sehat.Yang pertama adalah perawatan diri. Erin Hunter, Direktur Sementara University Center for the Child and the Family , mengatakan bahwa “hubungan tidak cenderung berjalan satu arah,” yang berarti bahwa orang tua dan anak-anak harus kuat secara mental untuk mempertahankan persatuan. depan.
Perawatan diri dapat mencakup apa saja mulai dari memanjakan diri sendiri hingga makan malam yang menyenangkan hingga mencari terapi, jika diperlukan.Wellness, menurut Ferris State University adalah “proses interaktif untuk menyadari dan mempraktikkan pilihan sehat untuk menciptakan gaya hidup yang lebih sukses dan seimbang”.
Ini termasuk memastikan jumlah tidur yang tepat atau makan yang benar dan berolahraga, tetapi juga melibatkan praktik sosial. Dengan terlibat dengan orang lain dan menemukan waktu untuk bersantai, dengan cara apa pun yang memungkinkan, dapat membantu orang tua merasa lebih nyaman dengan individualitas mereka.
Berikut adalah beberapa strategi yang disarankan Dr. Hunter untuk membantu orang tua mengatasi stres sehari-hari
Pengampunan diri. Berbelas kasih untuk diri mereka sendiri dan hal sulit yang mereka alami sekarang. Tidak selalu ada jawaban yang mudah, tetapi memasuki ruang kepala yang penuh perhatian dapat mempermudah penggunaan strategi menenangkan Berhati-hatilah. Perhatian penuh adalah praktik membiarkan diri Anda berada di saat ini tanpa penilaian. Melalui teknik seperti pernapasan persegi, pernapasan lima jari, dan relaksasi otot, anak-anak dapat mempelajari cara-cara sehat untuk mengatasi stres.
Aplikasi mindfulness seperti Headspace atau Calm, dapat membantu Anda mempelajari mindfulness dan menerapkan strategi mindfulness secara efektif. Sosialisasi. Desa modern melibatkan aplikasi dan teknologi, terutama di masa pandemi. Orang tua dan anak-anak mungkin harus berkreasi dengan cara membentuk sistem pendukung, tetapi melakukannya adalah kunci untuk mengendalikan stres. Prioritaskan diri Anda. Lakukan sesuatu untuk diri sendiri setiap hari, meskipun hanya selama lima menit.
Orang tua menetapkan langit-langit untuk apa yang dapat dilakukan anak-anak mereka, jadi berpartisipasi dalam minat dan hobi Anda sendiri, atau bahkan hanya meluangkan waktu untuk membaca buku, berjalan-jalan, membuat kerajinan, atau mandi dapat bermanfaat bagi Anda dan akan mencerminkan kebiasaan positif untuk diikuti anak-anak Anda.
Teori Pembelajaran Sosial
Menurut teori belajar sosial, orang belajar dengan mengamati orang lain. Misalnya, eksperimen boneka Bobo populer memperagakan bagaimana sikap anak dalam meniru perilaku orang dewasa. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak memperlakukan boneka dengan cara yang sama seperti yang dilakukan orang dewasa.Anak-anak yang melihat orang dewasa menjadi agresif dengan boneka menjadi agresif dalam interaksi mereka juga. Sementara itu, anak-anak yang menyaksikan orang dewasa memperlakukan boneka itu dengan baik meniru kebaikan tersebut.
Saat Anda sedang menyapu lantai, Anda mungkin memperhatikan si kecil berpura-pura menyapu juga. Atau, Anda mungkin mendengar anak prasekolah Anda menidurkan boneka beruangnya dengan cara yang sama seperti Anda menidurkannya di malam hari. Anak-anak mengulangi apa yang mereka dengar, dan mereka meniru apa yang mereka lihat. Untuk alasan ini, Anda harus memperhatikan hal-hal yang secara tidak sengaja Anda ajarkan kepada anak Anda.
Perilaku Apa yang Anda Modelkan?
Terkadang, Anda mungkin tanpa sadar mencontohkan perilaku tidak sehat untuk anak-anak Anda. Pertimbangkan skenario ini. Seorang ibu memberi tahu kasir di sebuah restoran bahwa putranya yang berusia 12 tahun baru berusia 11 tahun sehingga dia bisa mendapatkan diskon di prasmanan. Putranya belajar bahwa tidak apa-apa untuk berbohong kadang-kadang untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Seorang ayah menghabiskan malamnya dengan menonton televisi, tetapi memberi tahu putrinya yang berusia 14 tahun bahwa dia harus membaca lebih banyak. Orang tua memberi tahu anak-anak mereka untuk memperlakukan semua orang dengan hormat. Namun, mereka sering membuat komentar kritis tentang orang lain di belakang mereka.
Pasangan yang bercerai sering berdebat tentang masalah hak asuh dan kunjungan, tetapi mereka berharap anak-anak mereka rukun satu sama lain. Orang tua menyuruh putranya berhenti memasukkan jari ke mulutnya; tetapi ketika dia gugup, dia menggigit kukunya .
Seorang ibu memberi tahu putrinya untuk bersikap baik kepada orang lain, tetapi dia berteriak pada petugas toko ketika toko menolak untuk mengambil kembali barang yang dia coba kembalikan. Seorang ayah memberi tahu anak-anaknya bahwa mereka harus makan dengan sehat, tetapi dia menyelundupkan makanan penutup setelah mereka tidur.
Orang tua memberi tahu anak-anak mereka untuk berbagi dan bermurah hati dengan apa yang mereka miliki, namun mereka tidak pernah memberikan sumbangan atau terlibat dalam kegiatan amal atau sukarela apa pun . Seorang ayah merokok. Sementara dia memiliki sebatang rokok di tangannya, dia memberi tahu anak-anaknya bahwa merokok itu tidak sehat dan mereka tidak boleh melakukan kebiasaan itu.
Orang tua memberi tahu anak-anak mereka untuk bertanggung jawab atas perilaku dan pilihan mereka. Namun, ketika mereka melupakan janji temu dokter gigi anak mereka, mereka berdebat dengan resepsionis dan mengatakan kepadanya bahwa dia jelas-jelas membuat kesalahan penjadwalan.
Ikuti Aturan Anda Sendiri
Sangat sulit untuk mencontohkan perilaku yang sesuai untuk anak-anak Anda sepanjang waktu, dan tidak ada yang mengharapkan Anda untuk menjadi sempurna. Tetapi Anda harus berusaha untuk mencontoh aturan dan perilaku yang Anda ingin anak-anak Anda ikuti.
Misalnya, jika Anda tidak ingin anak Anda muntah , mungkin bukan ide yang baik bagi Anda untuk terus menggunakan rokok elektrik . Demikian juga, jika Anda ingin anak-anak Anda jujur, Anda harus berusaha untuk jujur. Misalnya, jika Anda mengatakan kebohongan putih daripada jujur, anak-anak Anda akan belajar bahwa berbohong dapat diterima.
Tunjukkan pada anak-anak Anda cara mengikuti aturan rumah tangga Anda dengan mencontoh mereka setiap ada kesempatan. Demikian pula, gunakan disiplin yang mengajarkan keterampilan hidup , dan jelaskan bagaimana aturan ini akan membantu mereka di kemudian hari.
Jika Anda menunjukkan kepada anak-anak bahwa Anda menghormati aturan, itu akan meningkatkan efektivitas strategi disiplin Anda. Misalnya, jika teman Anda membuatkan kue untuk Anda, dan menurut Anda rasanya tidak enak, Anda mungkin masih memberi tahu dia bahwa itu enak untuk menghilangkan perasaan mereka. Ketika hal seperti itu terjadi, Anda pasti ingin menjelaskan kepada anak-anak Anda bahwa Anda tidak ingin menyakiti perasaan teman Anda.
Jalani Hidup Sehat
Ketika Anda makan dengan sehat dan berolahraga secara teratur, Anda memberikan contoh yang baik untuk anak-anak Anda. Plus, jika Anda mengatur makanan sehat dan membatasi makanan cepat saji, Anda membantu anak-anak Anda menghindari obesitas pada masa kanak-kanak. Tentu saja, cobalah untuk tidak sombong atau membatasi upaya Anda untuk memberikan contoh yang baik. Mengontrol makanan atau terobsesi dengan penampilan tubuh Anda (atau tubuh anak Anda), dapat menyebabkan masalah citra tubuh dan gangguan makan.
Tunjukkan Rasa Hormat dan Ajarkan Empati
Setiap orang tua ingin membesarkan anak-anak yang baik kepada orang lain. Tujuan ini menjadi kenyataan ketika Anda mencontohkan rasa hormat dan empati dalam hidup Anda sendiri. Hormati semua orang yang berinteraksi dengan Anda dan segera anak-anak Anda akan melakukan hal yang sama. Biarkan anak-anak Anda melihat Anda berbelas kasih dan berempati kepada orang lain juga. Gunakan situasi yang terjadi di sekitar Anda untuk membicarakan perasaan orang lain. Mengajarkan anak-anak untuk berempati adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah mereka menindas orang lain .